Der Hungerhemmer kann ein Arzneimittel, ein Nahrungsmittel oder ein Hausmittel sein, das den Appetit und die Menge an verbrauchten Lebensmitteln und Kalorien reduziert und so den Gewichtsverlust unterstützt.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Verwendung von Hungerhemmern nicht ausreicht, um schlank zu werden, da Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker und Fett einnehmen müssen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und zu erhöhen.
Also, hier sind 5 Mittel oder Nahrungsmittel, die helfen, den Hunger zu reduzieren.
Spirulina
Spirulina ist eine mikroskopisch kleine Alge, die reich an Mineralien, Vitaminen und Proteinen ist, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers wichtig sind, und kann als Ergänzung in Pulverform oder in Form von Tabletten gefunden werden.
Die tägliche Einnahme von Spirulina trägt nicht nur dazu bei, den Appetit zu verringern und das Sättigungsgefühl zu steigern, sondern trägt auch dazu bei, Cholesterin und Diabetes zu kontrollieren und die Gesundheit von Darm, Haut und Haaren zu verbessern. So können Sie Spirulina zum Abnehmen konsumieren.
Chrom Picolinat
Chrom ist ein Mineralstoff, der zur Gewichtsreduzierung beiträgt, indem es die Aktivität des Hormons Insulin erhöht, was die Kontrolle des Hungers und die Produktion von Muskeln erleichtert.
Darüber hinaus hilft dieses Mineral auch bei der Bekämpfung von Diabetes und Cholesterin und kann natürlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Bohnen, Sojabohnen und Mais oder in Form von Kapselpräparaten enthalten sein. So verwenden Sie diese Ergänzung hier.
Birne
Birne ist die Frucht mit der stärksten Kraft, um den Appetit zu hemmen, da sie reich an Wasser und Ballaststoffen ist und der Zucker der Frucht langsam in das Blut freigesetzt wird, wodurch der Hunger länger braucht.
Bei der Diät zum Abnehmen sollte man etwa 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten 1 Birne essen, da dies zu Sättigung führt und die Menge der konsumierten Nahrung reduziert.
Apfeltee
Die Apfelschale ist reich an löslichen Ballaststoffen, die den Magen füllen und ein Sättigungsgefühl vermitteln, wodurch der Appetit gemindert wird. Um Tee zu machen, sollte man einen Apfel mit Rinde und Samen zerkleinern und 10 Minuten in einer Tasse Wasser zum Kochen bringen.
Der Verzehr dieses Tees sollte zwei bis dreimal am Tag erfolgen, ohne Zucker, Honig oder Süßungsmittel hinzuzufügen.
Sibutramin
Sibutramin ist ein Medikament, das zur Unterstützung bei Diäten zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird, da es die Sättigung erhöht und den Hunger verringert. Es sollte jedoch nur nach ärztlicher Empfehlung eingenommen werden.
Bei falscher Anwendung kann dieses Arzneimittel Probleme wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Bluthochdruck verursachen. Hier ist, wie man es benutzt und was sind die Kontraindikationen für Sibutramin hier.
Um beim Abnehmen zu helfen, siehe auch Naturheilmittel.
Schauen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über andere Nahrungsergänzungsmittel, die gegen den Hunger eingesetzt werden können:
