Lebensmittel, die zur Steigerung des Acetylcholins beitragen, sind wichtig für die Verbesserung der Muskelkontraktion, des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeitsspanne und daher für diejenigen, die immer verheiratet sind oder Schwierigkeiten haben, sich zu merken und zu lernen.
Da Acetylcholin die Funktion der Verbesserung der Gedächtniskapazität hat, können Lebensmittel, die an Acetylcholin reich sind, beispielsweise dazu beitragen, die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verhindern.
Liste der Lebensmittel, die reich an Acetylcholin sind
Einige Lebensmittel, die reich an Acetylcholin sind, umfassen:
- Ei;
- Milch, Hüttenkäse;
- Hefen;
- Gekochte Hühnerleber;
- Sonnenblumenkerne;
- Pilze;
- Pekannuss, Erdnuss;
- Lachs
Diese Nahrungsmittel erhöhen das Acetylcholin, weil sie Cholin und Vitamin B5 enthalten, Substanzen, die der Körper zur Herstellung von Acetylcholin verwendet.
Acetylcholin-reiche Lebensmittel verhindern die Alzheimer-Krankheit
Acetylcholin ist eine Substanz, die die Kommunikation zwischen Gehirnzellen erleichtert. Wenn dies fehlt, schlägt diese Kommunikation fehl und es treten Schwierigkeiten beim Auswendiglernen und Lernen auf, die einige der Symptome der Alzheimer-Krankheit sind.
Die Anreicherung von Lebensmitteln mit Nahrungsmitteln, die Acetylcholin verstärken, zusätzlich zu Übungen zur Stimulierung des Gehirns und zum Schlafen 8 Stunden pro Tag sind ausgezeichnete Möglichkeiten, um die Alzheimer-Krankheit zu verhindern.
