Schmerzen in den Füßen können leicht durch das Tragen ungeeigneter Schuhe, Schwielen oder sogar durch Erkrankungen oder Verformungen verursacht werden, die die Gelenke und Knochen erreichen, wie zum Beispiel Arthritis, Gicht oder Morton-Neurom.
Normalerweise können Fußschmerzen mit einer Ruhepause, einer Fußschuppung oder einer lokalen Massage mit Feuchtigkeitscreme gelindert werden. Wenn die Entlastung mehr als 5 Tage dauert, empfiehlt es sich, einen Orthopäden zu konsultieren, um festzustellen, ob ein Fußproblem vorliegt. Behandlung.
7 Hauptursachen für Zehenschmerzen
Obwohl verschiedene Probleme die Füße betreffen können, sind die Hauptursachen für Schmerzen in den Zehen:
1. fester Schuh
Die Verwendung von unangemessenem Schuhwerk ist die häufigste Ursache für Schmerzen in den Fingern und an anderen Stellen des Fußes, da sehr enge Schuhe mit dünnen oder sehr steifen Schuhen zu Verformungen der Füße und bei weitem Gebrauch sogar zu Entzündungen der Gelenke führen können Zeit.
- Was zu tun ist: Sie sollten bequeme Schuhe tragen, die Ihre Füße nicht überdehnen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass der Schuh eine kleine Ferse von etwa 2 bis 3 cm hat, um eine gute Unterstützung des Fußes zu ermöglichen.
2. Joanete
Das Ballen verursacht Schmerzen insbesondere an der Fußseite, kann aber in einigen Fällen auch Schmerzen in den kleinen Zehen verursachen. In diesem Fall ist es leicht zu sehen, dass die Fußknochen nicht richtig ausgerichtet sind, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.
- Was zu tun ist: Das Anlegen einer kalten Kompresse an der Schmerzstelle hilft, dieses Symptom zu lindern, aber zur Korrektur der Füße ist Übung erforderlich. Finden Sie heraus, was es gibt und andere Tipps, um das Ballen zu heilen.
Darüber hinaus gibt es Übungen, die dazu beitragen können, das Ballen zu reduzieren oder sogar zu verhindern. Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie diese Übungen machen:
3. Schwielen
Schwielen, auch Hornhaut genannt, werden durch die Ansammlung von abgestorbenen Zellen in der oberflächlichsten Hautschicht verursacht, die durch den ständigen Druck auf die Füße, insbesondere auf der Seite des großen Zehs, auftritt.
- Was Sie tun können: Sie können eine orthopädische Einlegesohle verwenden, um den Kallus tagsüber zu schützen und das Auftreten von Schmerzen beim Gehen zu vermeiden. Es wird jedoch auch empfohlen, nach dem Baden Kallus mit Salben oder Bimsstein zu entfernen. Schauen Sie doch mal rein: Callosity.
4. Eingewachsener Zehennagel
Der eingewachsene Zehennagel kommt sehr häufig vor, wenn die Nägel nicht richtig geschnitten werden, wodurch sie in die Haut eingebettet werden können. In diesem Fall verursachen eingewachsene Nägel das Auftreten von Wunden und Schwellungen.
- Was zu tun ist: Sie sollten den Nagel in die Kurklinik oder einen Fußpfleger bringen, aber zu Hause können Sie Ihren Fuß für 20 Minuten in eine Schüssel mit warmem Wasser legen, um die Schmerzen zu lindern. Lernen Sie andere Sorgfalt in: So behandeln Sie den eingewachsenen Zehennagel.
5. Arthritis oder Arthritis
Rheuma-Probleme wie Arthritis oder Arthritis können in den Zehengelenken auftreten, insbesondere bei Sportlern oder älteren Menschen, was zu Fußschmerzen und Schwellungen im Gelenkbereich führen kann.
- Was zu tun ist: Ein Orthopäde sollte konsultiert werden, um die geeignete Behandlung des Problems mit entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Ibuprofen oder Diclofenac zu beginnen. Außerdem kann man zu Hause am Ende des Tages einen Fuß abnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Sehen Sie sich ein schuppiges Fußrezept an: Hausmittel gegen Arthritis und Arthritis.
6. Klauen- oder Hammerfinger
Klaue- oder Hammerzehen sind zwei Fußdeformitäten, die zu einer falschen Ausrichtung der Zehen führen, wodurch der Druck auf diese Stellen tagsüber erhöht und Schmerzen verursacht wird.
- Was zu tun ist: Sie sollten einen Orthopäden konsultieren, um die korrekte Neupositionierung des Fingers mithilfe orthopädischer Schienen vorzunehmen. Darüber hinaus kann die Verwendung orthopädischer Einlagen dazu beitragen, den Druck auf die Finger zu verringern und die Schmerzen zu reduzieren.
7. Morton-Neurom
Das Morton-Neurom ist eine kleine Masse, die im digitalen Plantarennerv zwischen dem 3. und 4. Zeh auftritt und Schmerzen zwischen diesen beiden Fingern und ein Kribbeln im Spann verursacht.
- Was zu tun ist: Sie sollten bequeme Schuhe mit einer orthopädischen Einlegesohle tragen, um den Druck auf die Baustelle zu verringern, sowie die vom Orthopäden verschriebenen entzündungshemmenden Medikamente einnehmen. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein. Sehen Sie, wann eine Operation für das Neurom durchzuführen ist: Chirurgie für Morton-Neurom.
Neben diesen Ursachen gibt es noch andere. Wenn der Schmerz in den Füßen sehr stark oder beständig ist und den Alltag stört, ist es wichtig, sich von einem Arzt oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, damit sie die Ursache feststellen können Dieses Symptom empfehlen und empfehlen die Behandlung, die Medikamente, Corticosteroid-Infiltrationen, Physiotherapiesitzungen und schließlich eine Operation umfassen kann.
