5 Übungen, um nach der Operation besser zu atmen

Um die Atmung nach der Operation zu verbessern, sollte der Patient einige einfache Atemübungen durchführen, z. B. einen Strohhalm oder eine Pfeife, vorzugsweise mit Hilfe eines Physiotherapeuten. Diese Übungen können jedoch auch zu Hause mit Hilfe eines aufmerksamen Familienmitglieds durchgeführt werden, das die vom Physiotherapeuten persönlich gelehrten Übungen reproduzieren kann.

Die Übungen können sogar im Krankenhaus, am Tag nach der Operation oder abhängig von der Freilassung des Arztes, abhängig von der Art der durchgeführten Operation begonnen werden und sollten so lange aufrechterhalten werden, bis der Patient keine Ruhe mehr braucht, sich nicht mehr ausruhen, schlafen muss oder bis er atmen kann frei, ohne Sekret, Husten oder Atemnot.

Einige Beispiele für Operationen, bei denen solche Übungen nützlich sein können, sind Operationen, die eine Bettruhe erfordern, wie beispielsweise Knieendoprothetik, totale Hüftarthroplastik und Wirbelsäulenchirurgie. Die 5 Übungen, die nach einer dieser Operationen zur Verbesserung der Atmung beitragen können, sind:

Übung 1

Der Patient sollte langsam einatmen und sich vorstellen, dass er sich in einem Aufzug befindet, der von Etage zu Etage fährt. Sie sollten also 1 Sekunde einatmen, den Atem anhalten und weitere 2 Sekunden einatmen, den Atem anhalten und trotzdem Ihre Luft füllen, so lange wie möglich, den Atem anhalten und dann die Luft austreten lassen, um Ihre Lungen zu entleeren.

Diese Übung sollte 3 Minuten lang durchgeführt werden. Wenn der Patient schwindlig wird, sollte er sich einige Minuten ausruhen, bevor er die Übung wiederholt, die drei bis fünf Mal durchgeführt werden sollte.

Übung 2

Bauch liegend bequem liegen, Beine ausgestreckt und Hände über Bauch gefaltet. Sie sollten langsam und tief durch die Nase einatmen und dann die Luft zum Guten langsam auslassen, länger als in der Inspiration. Wenn Sie die Luft durch Ihren Mund austreten lassen, sollten Sie Ihre Lippen fallen lassen, so dass Sie mit dem Mund kleine Geräusche machen können.

Diese Übung kann auch sitzend oder stehend durchgeführt werden.

Übung 3

Sie sitzen auf einem Stuhl, stützen Ihre Füße auf dem Boden und den Rücken auf den Stuhl. Sie sollten Ihre Hände auf den Nacken legen und Ihre Brust mit Luft füllen, versuchen, Ihre Ellbogen zu öffnen, und wenn Sie die Luft loslassen, versuchen Sie, die Ellbogen zu verbinden, bis sich die Ellbogen berühren. Wenn Sie sich nicht setzen können, können Sie trotzdem anfangen, sich hinzulegen, und wenn Sie sich setzen können, machen Sie die Übung im Sitzen.

Diese Übung sollte 15 Mal durchgeführt werden.

Übung 4

Der Patient sollte sich auf einen Stuhl setzen und die Hände auf die Knie legen. Wenn Sie Ihre Brust mit Luft füllen, heben Sie die Arme ausgestreckt an, bis sie sich über Ihrem Kopf befinden, und senken Sie die Arme, wenn Sie die Luft herauslassen. Das Training sollte langsam durchgeführt werden, und wenn Sie an einem festen Punkt angestarrt werden, bleibt das Gleichgewicht und die Konzentration erhalten, um das Training richtig auszuführen.

Wenn Sie sich nicht setzen können, können Sie trotzdem anfangen, sich hinzulegen, und wenn Sie sich setzen können, machen Sie die Übung im Sitzen.

Übung 5

Der Patient sollte ein Glas mit Wasser füllen, einen Strohhalm einblasen und Kugeln im Wasser bilden. Sie sollten tief einatmen, den Atem für 1 Sekunde anhalten und die Luft (Kugel in das Wasser) langsam entweichen lassen. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Diese Übung sollte nur im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Wenn Sie nicht in diesen Positionen bleiben können, sollten Sie diese Übung nicht durchführen.

Eine andere ähnliche Übung ist das Pfeifen einer Pfeife, die zwei Kugeln enthält. Beginnen Sie für 2 oder 3 Sekunden mit dem Atmen, halten Sie den Atem für 1 Sekunde an, atmen Sie für weitere 3 Sekunden aus und wiederholen Sie die Übung fünfmal. Es kann im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, aber das Pfeifengeräusch kann Sie stören.

Um die Übungen durchzuführen, sollte man sich einen ruhigen Ort aussuchen und der Patient sollte sich in einem Anzug wohlfühlen, der alle Bewegungen erleichtert.

Wann sollten diese Übungen nicht durchgeführt werden

Diese Übungen sollten nicht durchgeführt werden bei:

• Fieber über 37, 5 ° C, da dies ein Anzeichen für eine Infektion sein kann und die Übungen die Körpertemperatur weiter ansteigen lassen;
• Im Moment ist der Druck hoch, weil sie den Druck noch weiter erhöhen können. So messen Sie den Druck.
• Herzerkrankungen, weil in diesem Fall die Begleitung eines Physiotherapeuten erforderlich ist, da Komplikationen auftreten können.

Sie sollten die Durchführung der Übungen auch aufgeben, wenn der Patient während der Übungen Schmerzen am Operationsort feststellt. In diesem Fall sollte die Möglichkeit des Austausches für andere Übungen geprüft werden.

Dies sind nur einige Beispiele für Atemphysiotherapie-Übungen, und ein Physiotherapeut kann persönlich auf andere Übungen hinweisen, die zu Hause ausgeführt werden können und die den Bedürfnissen und Möglichkeiten des Patienten besser entsprechen.

Nutzen von Atemübungen

Atemübungen haben mehrere Vorteile wie:

• Erhöhen Sie die Atmungskapazität, weil dadurch die Plastizität der Lunge erhöht wird.
• Unterstützung bei der Genesung nach einer Operation schneller, da die Sauerstoffmenge im Blut erhöht wird;
• Vermeiden Sie Atemwegserkrankungen wie Pneumonie, da sich keine Sekrete in der Lunge ansammeln.
• Bekämpfen Sie Angstzustände und Schmerzen nach der Operation und fördern Sie die Entspannung.

Diese Übungen scheinen sehr einfach zu sein, sie sind jedoch sehr anspruchsvoll für diejenigen, die sich von der Operation erholen. Daher ist es normal, dass der Betroffene bei der Durchführung der Übungen müde und ängstlich wird. Es ist jedoch wichtig, den Patienten zu ermutigen, seine Schwierigkeiten zu überwinden und seine eigenen Barrieren Tag für Tag zu überwinden.

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