FLAVONOIDE - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Flavonoide



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Flavonoide sind bioaktive Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die in manchen Nahrungsmitteln in großen Mengen vorkommen. Wo finde ich Flavonoide? Flavonoide kommen in unterschiedlichen Mengen in Obst, Gemüse, Gemüse sowie in Kaffee und Tee vor. Lebensmittel reich an Flavonoiden Einige Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, können sein: Nüsse im Allgemeinen, vor allem grüner Tee, rotwein Trauben açaí, Orangensaft Zwiebeln Tomaten, Bitterschokolade Aktuelle Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Flavonoiden Krankheiten wie Krebs und Herz-Kre