Um die Lymphdrainage im Gesicht durchzuführen, sollten Sie Schritt für Schritt folgen, der in der Nähe des Schlüsselbeins beginnt und am Hals, um den Mund, die Wangen, den Augenwinkel und schließlich an der Stirn ansteigt. Dies ist wichtig, damit sich Toxine während der gesamten Phase tatsächlich ansammeln können.
Diese Massage ist sehr geeignet, um das Hautbild zu verbessern, die Haut sauberer und heller zu machen, die Schwellung des Gesichts nach der Epilation zu beseitigen, Schmerzen und Beschwerden nach einer Beratung mit dem Zahnarzt und insbesondere nach einer plastischen Operation an den Ohren zu lindern, Mund, Augen oder Nase, weil sie Blutergüsse, Ödeme und Säcke unter den Augen reduziert, die nach der Operation normalerweise anschwellen, die Genesungszeit verkürzen und das Wohlbefinden verbessern.
Schritt für Schritt der Lymphdrainage im Gesicht
Um die Lymphdrainage im Gesicht Schritt für Schritt durchzuführen, sitzen Sie vor dem Spiegel und positionieren Ihre Ellbogen auf einem Tisch, um die Handbewegungen zu erleichtern. Wenn Sie es vorziehen, achten Sie auf
Um die Lymphdrainage im Gesicht einzuleiten, müssen Sie:
1. Kreisbewegungen in der Region über den Schlüsselbeinen, langsam und konstant, mit 6 bis 10-maligen Kreisbewegungen, um den Venenwinkel zu stimulieren, der für die Umleitung der Lymphe, der Flüssigkeit des Lymphsystems, in den Blutkreislauf verantwortlich ist. nah am Herzen.
2. Als nächstes sollte der laterale Bereich des Halses mit kreisförmigen Bewegungen stimuliert werden, die vom Hals bis zum Kiefer beginnen, als ob sie die Lymphe vom Hals zum Schlüsselbein "drängen" würden.
Lymphdrainage im Bereich von Kinn und Mund
- Platzieren Sie die Fingerspitzen in der Mitte des Kinns mit Bewegungen der Halbkreise sechs bis zehn Mal.
- Legen Sie Ihre Fingerspitzen zwischen die Unterlippe und schieben Sie Ihre Finger zur Kinnbasis.
- Bringen Sie die Lymphe mit kreisförmigen Bewegungen ab dem Mundwinkel in die Mitte des Kinns.
- Positionieren Sie die Finger zwischen der Nasenbasis und der Oberlippe und lenken Sie die Lymphe mit kreisförmigen Bewegungen in Richtung Kinnmitte, wobei Sie den Mund umgehen.
Lymphdrainage im Bereich der Wangen und der Nase
- Positionieren Sie die Finger nahe an den Ohren und drücken Sie diese Region mit kreisenden Bewegungen 6 bis 10 Mal vorsichtig an.
- Positionieren Sie die Fingerspitzen auf der Nasenseite und lenken Sie die Lymphe mit spiralförmigen Bewegungen in Richtung Ohrenwinkel.
- Positionieren Sie Ihre Fingerspitzen mit kreisenden Bewegungen im inneren Augenwinkel und schieben Sie sie nahe an die Ohren.
Lymphdrainage im Augenbereich und in der Stirn
- Positionieren Sie die Finger an der Seite des Gesichts und gleiten Sie mit Kreisen von der äußeren Ecke des Auges zur Rückseite der Ohren.
- Positionieren Sie die Fingerspitzen im inneren Augenwinkel, oben auf dem Augenlid und richten Sie die Lymphe mit kreisenden Bewegungen in die Nähe der Ohren.
- Stimulieren Sie erneut die Nähe der Ohren (Ohrganglien) und des oberen Teils der Schlüsselbeinchen (Venenwinkel).
Lymphdrainage in der Stirn
- Positionieren Sie die Fingerspitzen in der Mitte der Stirn, in unmittelbarer Nähe der Augenbrauen und mit spiralförmigen Bewegungen, um die Lymphe in die Nähe der Ohren zu lenken
- Zum Abschluss stimulieren Sie erneut den nahen Teil der Ohren, den Hals und den oberen Teil des Schlüsselbeins.
Die Dauer der Gesichts-Lymphdrainage ist relativ schnell und kann zwischen 5 und 10 Minuten dauern. Obwohl die Person dies selbst tun kann, werden bessere Ergebnisse erzielt, wenn die Technik von einem Spezialisten durchgeführt wird.
Wann lymphatische Drainage im Gesicht
Die Lymphdrainage im Gesicht ist besonders dann angezeigt, wenn das Gesicht geschwollen ist. Dies kann häufig vorkommen:
- Während der Menstruation;
- Nach dem Zahnarzt gehen;
- Bei der Einnahme von Medikamenten wie Cortison oder Antibabypillen;
- Im Falle einer Flüssigkeitsansammlung;
- Bei einem Schlaf von weniger als 5 oder mehr als 8 Stunden;
- Nach dem Weinen;
- Verletzung oder Trauma im Gesicht;
- Übermäßiger Salzkonsum.
Das Gesicht kann nach dem Wachsen auf der Wange, dem Gesicht oder der Augenbraue auch geschwollen, zarter und rötlicher werden. Diese Massage verringert diese Auswirkungen und hinterlässt eine schönere Haut. Durch das Entfernen von Giftstoffen und überschüssiger Flüssigkeit aus dem Gesicht wird das Make-up außerdem besser und haftet mehr an der Haut.
Die Gesichts-Lymphdrainage bringt Patienten aller Altersgruppen, einschließlich Jugendlichen mit Akneproblemen, Vorteile, da sie die Reduzierung und Kontrolle von Pickeln fördert, indem sie das Aussehen sauberer, jüngerer Haut länger aufrechterhält. Diese Gesichtsmassage sollte jedoch bei Krebs und seinen Komplikationen wie Lymphödem sehr vorsichtig durchgeführt werden und sollte nicht bei schwerer Akne der Grade 3 oder 4 und bei offenem Wunden im Gesicht wegen der Gefahr durchgeführt werden infizieren können.
