Um gebräunte Haut ohne Sonnenbrand und sogar Hautkrebs zu bekommen, wird empfohlen, den gesamten Körper, einschließlich Ohren, Hände und Füße, 30 Minuten vor dem Sonnenbad zu tragen .
Es ist möglich, auch mit dem Sonnenschutzmittel gebräunt zu bleiben. Auf diese Weise bleibt die Farbe länger an und verhindert das Abblättern, das normalerweise auftritt, wenn die Haut von ultravioletten Strahlen getroffen wird.
Beste Zeit, um die Sonne zu fangen
Die sicherste Zeit, um die Sonne zu fangen, ist:
- Morgens bis 10 Uhr und
- Am späten Nachmittag ab 16:00 Uhr.
Zu wärmeren Tageszeiten (zwischen 9 und 16 Uhr) gibt es eine stärkere Emission von ultravioletten Strahlen, von denen bekannt ist, dass sie Hautkrebs verursachen. Daher wird die Verwendung von Sonnenstrahlen zu diesem Zeitpunkt nicht empfohlen.
Hier ist eine große Saftauswahl: Karottensaft, um die Haut zu bräunen.
Tipps, um sich während der heißesten Tageszeiten vor der Sonne zu schützen
Einige Tipps, um sich zwischen 10 und 16 Uhr vor der Sonne zu schützen, sind:
1. Bleiben Sie nicht in der Sonne, indem Sie sich unter den Regenschirm setzen, aber der Durchtritt von UV-Strahlen, die auch von Sand oder Wasser reflektiert werden, wird nicht verhindert. Ideal ist es, der Sonne zu entfliehen, zum Beispiel in einem Kiosk oder in einem Restaurant.
2. Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, um Augen und Gesicht vor den Sonnenstrahlen zu schützen.
3. Nahrung - Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Kokosnusswasser oder Fruchtsäfte, vermeiden Sie alkoholische Getränke und nehmen Sie frische Lebensmittel wie rohe Salate und gegrilltes Fleisch zu sich, vorzugsweise ohne Saucen.
Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen befolgen, kann es sein, dass Sie sich bräunen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Kinder niemals zum Sonnenbaden der Sonne ausgesetzt werden sollten. Wenn sie in der Sonne spielen, müssen die Verantwortlichen die Sonnencreme passieren und alles dafür tun, um sie zu schützen.
Pflege nach der Sonne
Am Ende des Tages ist es wichtig, ein gutes Bad mit kaltem Wasser und etwas flüssiger Seife für trockene Haut zu nehmen. Als nächstes hilft die Verwendung einer Lotion nach der Sonne und einer Feuchtigkeitscreme, die Haut zu beruhigen, zu befeuchten und ein Abblättern zu verhindern, wodurch die Bräune länger erhalten bleibt.
Um eine schöne und langanhaltende Bräune zu gewährleisten, wird empfohlen, zu empfohlenen Zeiten ein Sonnenschutzmittel mit 30-fachem Faktor und eine Diät mit vielen roten und orangefarbenen Lebensmitteln wie Tomaten, Karotten, Papaya und Erdbeeren zu verwenden.
Um einen besseren Schutz der Haut zu gewährleisten, kann auch Sunscreen to Drink verwendet werden, ein Vitaminsaft, der die Haut vor Schäden durch Sonneneinstrahlung schützt. Erfahren Sie alles über dieses Produkt in So funktioniert der Sonnenschutz.
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