Vaginale Trockenheit ist eine natürliche Veränderung der Intimschmierung, die der Frau im Laufe des Tages viele Unannehmlichkeiten und Verbrennungen verursachen kann und im Intimkontakt auch Schmerzen verursachen kann.
Obwohl diese Änderung in den Wechseljahren häufiger ist, kann die Trockenheit aufgrund der Abnahme der Hormone, die die Schmierung der Scheide aufrechterhalten, auch bei jungen Frauen auftreten, insbesondere wenn ein orales Kontrazeptivum verwendet wird.
Es gibt jedoch verschiedene Formen der Behandlung, die mit dem Frauenarzt besprochen werden können, und sie können die Symptome lindern, indem sie die Vaginalschmierung erhöhen. Einige dieser Optionen sind:
1. Vaginale Trockenheitscremes
Nicht schmierende Cremes für Frauen sind in der Regel die erste vom Frauenarzt empfohlene Behandlungsoption. Es gibt verschiedene Arten von Behandlungen:
- Vaginal feuchtigkeitsspendende Cremes : Sie bilden eine Gleit- und Schutzschicht der Vaginalflora, die einige Stunden oder Tage verbleibt und die Symptome lindert, ohne Hormone zu verwenden oder Nebenwirkungen zu verursachen.
- Niedrig dosierte Estradiol-Cremes wie Premarin oder Ovestrion: Sie werden im Vaginalkanal angewendet, um die natürliche Schmierung der Frau durch die Wirkung von Östrogen zu stimulieren und sind daher wirksamer als Feuchtigkeitscremes ohne Hormone.
Diese Cremes können mit dem Finger oder dem Applikator, der in der Verpackung enthalten ist, aufgetragen werden. In vielen Fällen kann der Applikator die Creme jedoch sehr tief einfüllen, wodurch es schwierig wird, die gesamte Vaginalwand vollständig zu schmieren.
Normalschmiermittel für den engen Kontakt, wie KY, Jontex oder Prudence, können ebenfalls verwendet werden, jedoch nur zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs, um die Schmierung zu erhöhen. Vaseline sollte nach Möglichkeit vermieden werden, da es sich um ein Produkt auf Ölbasis handelt, das die Entstehung von Infektionen erleichtert.
2. Östrogen-Tabletten
Östrogen-basierte Tabletten, wie Ovestrion oder Evista, ähneln der Verhütungspille und wirken, indem sie die Menge dieses Hormons im Körper erhöhen. So ist es möglich, die natürliche Schmierung zu stimulieren und vaginale Trockenheit zu lindern.
Während diese Mittel gut funktionieren und ebenso wirksam wie Feuchtigkeitscremes sind, können sie Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar ein erhöhtes Thromboserisiko haben. Daher sollten diese Tabletten nur mit dem Rat eines Frauenarztes verwendet werden.
3. Nahrungsergänzungsmittel
Die Verwendung einiger Nahrungsergänzungsmittel kann zur Verbesserung der vaginalen Schmierung beitragen. Einige der am meisten empfohlenen sind:
- Vitamin E : Dieses Vitamin erhöht die Blutmenge in den Scheidenwänden und verbessert die lokale Schmierung. Um wirksam zu sein, sollten die Dosen zwischen 50 und 400 IE pro Tag liegen. Die Auswirkungen können normalerweise etwa 1 Monat nach Beginn der Verwendung beobachtet werden.
- Vitamin D : ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das den pH-Wert der Vagina senkt und somit die mit der pH-Erhöhung verbundene Trockenheit verringert.
- Maca : ist eine Heilpflanze, die die Östrogenmenge im Körper erhöht und die vaginale Schmierung verbessert. Normalerweise beträgt die empfohlene Dosis 2 g pro Tag.
Im Idealfall sollten diese Ergänzungen von einem Ernährungswissenschaftler oder Naturheilpraktiker empfohlen werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Diese Art der Behandlung kann immer noch mit einer der anderen Behandlungen gegen vaginale Trockenheit verbunden sein.
4. Diät mit Phytoöstrogenen
Phytoöstrogene sind Substanzen, die dem in der Nahrung gefundenen Östrogenhormon ähnlich sind, und können daher aufgenommen werden, um eine hormonähnliche Wirkung im Körper zu haben, die die Schmierung stimuliert.
Einige Beispiele für diese Art von Lebensmitteln sind beispielsweise Leinsamen, Sojabohnen, Tofu, Yams, Alfalfasprossen, Gerste und Kürbiskerne. Ein guter Tipp ist, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um eine ausgewogenere Ernährung dieser Substanzen zu erhalten. Hier einige Beispiele mit unserer Ernährungsberaterin: