Um mit dem Stock richtig laufen zu können, sollten Sie ihn auf die andere Seite des verletzten Beins setzen, denn wenn der Stock auf dieselbe Seite des verletzten Beins gestellt wird, wird die Person das Gewicht des Körpers auf den Stock legen, was falsch ist.
Der Stock ist eine zusätzliche Stütze, die das Gleichgewicht verbessert und den Sturz vermeidet. Es ist jedoch wichtig, dass er korrekt verwendet wird, damit er keine Schmerzen im Handgelenk oder in der Schulter verursacht.
Die grundlegende Sorgfalt, um den Stock richtig zu verwenden, ist:
- Anpassen der Stockrohrhöhe: Wenn der Arm gestreckt ist, sollte der obere Teil des Rohrstockes die gleiche Höhe wie das Handgelenk des Patienten haben.
- Verwenden Sie die Bungee-Schnur um das Handgelenk, damit der Gehstock nicht auf den Boden fällt, wenn Sie beide Hände verwenden müssen.
- Positionieren Sie den Stock neben dem Körper, um nicht darüber zu stolpern.
- Gehen Sie nicht auf den nassen Boden und vermeiden Sie die Teppiche.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie den Aufzug betreten und die Treppe benutzen, um Stürze zu vermeiden. Ruhe und Ausgeglichenheit sind zu diesem Zeitpunkt unerlässlich, aber wenn Sie fallen, sollten Sie Hilfe beim Aufstehen und Fortbewegen anfordern. Bei Schmerzen ist es jedoch wichtig, einen Orthopäden aufzusuchen. So lindern Sie die Schmerzen beim Fallen: 5 Tipps zur Linderung von Knieschmerzen.
Wer sollte Zuckerrohr verwenden?
Die Verwendung des Stocks wird allen empfohlen, die mehr Gleichgewicht zum Stehen oder Gehen benötigen.
Ein guter Test, um zu wissen, ob eine Person einen Gehstock verwenden muss, ist zu prüfen, wie lange sie 10 Meter gehen kann. Ideal ist es, in 10 Sekunden oder weniger 10 Meter zu gehen. Wenn der Patient mehr Zeit benötigt, wird empfohlen, den Stock zu verwenden, um mehr Gleichgewicht zu schaffen.
Die besten Spazierstöcke sind mit gummierten Enden, die die Höheneinstellung ermöglichen. Normalerweise haben Aluminiumstöcke „kleine Löcher“, um die Höhe anzupassen, aber die Holzstöcke können zugeschnitten werden.
Siehe auch:
- Wie Sie Stürze bei älteren Menschen verhindern können
- Stretching-Übungen für Senioren
