Jodsupplementierung in der Schwangerschaft ist wichtig, um Fehlgeburten oder Entwicklungsstörungen des Babys als geistige Behinderung vorzubeugen. Jod ist ein Nährstoff, vor allem in Algen und Fischen, der in der Schwangerschaft wichtig ist, um die Gesundheit des Babys, insbesondere bei der Bildung von Hormonen, zu gewährleisten.
Die empfohlene Jodmenge in der Schwangerschaft beträgt 200-250 µg pro Tag. Dies entspricht 1 Portion Lachs, 1 Tasse Milch, 1 Ei und 2 Scheiben Käse, was normalerweise leicht ist Frau In Brasilien ist Jodmangel sehr selten, da Salz in der Regel mit Jod angereichert wird, wodurch die grundlegenden Empfehlungen leichter zu erreichen sind.
Jodergänzung in der Schwangerschaft
Eine Iod-Ergänzung in der Schwangerschaft kann erforderlich sein, wenn die Werte niedrig sind. In diesem Fall werden normalerweise 150 bis 200 µg Kaliumjodid täglich eingenommen. Die WHO hat außerdem angegeben, dass jede Frau, die versucht, schwanger zu werden oder bereits schwanger ist, ein Jodpräparat einnehmen sollte, um das Baby zu schützen.
Die Nahrungsergänzung muss vom Arzt oder Ernährungsberater verordnet werden und kann vor der Empfängnis begonnen werden und während der gesamten Schwangerschaft und solange das Baby ausschließlich mit Muttermilch ernährt wird.
Auch jodreiche Lebensmittel sind angezeigt
Nahrungsmittel mit Jod sind in erster Linie Meeresnahrung wie Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere.
Jodsalz ist auch eine der wichtigsten Möglichkeiten, Jod zu sich zu nehmen, überschreitet jedoch nicht die Menge eines Teelöffels pro Tag. Weitere Beispiele für jodreiche Lebensmittel.
Ideale Jodwerte in der Schwangerschaft
Um zu überprüfen, ob die Jodmenge in der Schwangerschaft ausreichend ist, ist ein Urintest erforderlich und Jod muss zwischen 150 und 249 µg / l liegen. Wenn das Ergebnis lautet:
- Weniger als 99 g / l bedeutet, dass Jodmangel vorliegt.
- Zwischen 100 und 299 g / l liegen die geeigneten Jodwerte.
- Bei mehr als 300 g / l befindet sich im Körper ein Überschuss an Jod.
Jodveränderungen im Körper der Mutter können auch mit einer Funktionsstörung der Schilddrüse zusammenhängen, selbst während der Schwangerschaft. Daher werden Blutuntersuchungen normalerweise durchgeführt, um die Funktion der Schilddrüsenhormone zu überprüfen. Zum Beispiel ist Jodmangel eine der Hauptursachen für Hypothyreose, was einer langsamen Schilddrüsenfunktion entspricht. Weitere Informationen zur Hypothyreose in der Schwangerschaft finden Sie unter Hypothyreose in der Schwangerschaft.
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